Tu mentalidad puede ser tu mayor aliada o tu peor adversaria. Es tu decisión.
La forma en que hablas y piensas sobre ti mismo importa. La mente humana es la fuerza más fascinante y poderosa del universo, pero también es la más crédula. Cree todo lo que le dices. Si te dices a ti mismo que no eres lo suficientemente inteligente o que no eres capaz, lo creerá. Es hora de cambiar tu narrativa interna y reemplazar la duda y la negatividad con palabras positivas y poderosas. Nuestro diálogo interno está entrelazado con nuestra mentalidad.
“Una mentalidad de crecimiento es creer que tus habilidades y cualidades pueden cambiar con esfuerzo”, dijo Alissa Mrazek, profesora asistente de investigación en psicología. “Lo opuesto es una mentalidad fija, donde crees que tus habilidades y cualidades están grabadas en piedra, que no cambiarán sin importar el esfuerzo que hagas. … Cualquier mentalidad fija puede ser cambiada”.
Si crees que tu inteligencia y habilidades son fijas, esforzarte por cambiar puede ser difícil. Esta falta de motivación se interpone en el camino para alcanzar tu verdadero potencial.
“Cada vez que escuchas a alguien decir cosas como ‘No soy bueno en matemáticas’, están mostrando su mentalidad fija”, dijo Mrazek. “Pero si realmente crees que no eres bueno en matemáticas, probablemente no te esforzarás mucho en tu clase de matemáticas, ¿verdad?”
Cuando era un estudiante más joven, me comparaba con mis compañeros y me consideraba insuficiente en mis estudios. Me convencí de que no era lo suficientemente capaz para lograr el éxito académico. Este diálogo interno venía acompañado de una sensación de resignación.
Todo esto cambió cuando mi maestra de español me animó a esforzarme y a pensar de manera positiva sobre mis capacidades. Con su apoyo, comencé a ver notas de noventas y cienes junto a mi nombre, lo cual fue emocionante. Al darme cuenta de que podía tener éxito en mis estudios, descubrí una motivación para mantener calificaciones altas y cumplir con las expectativas de mi maestra.
Comencé a decirme a mí mismo que era capaz, lo que me inspiró a esforzarme en mis otras materias. Todo lo que necesitaba para creer en mí mismo era que alguien más creyera en mí primero. Logré convertirme en un estudiante exitoso en la preparatoria y la universidad. Un cambio en mi diálogo interno y mentalidad hizo toda la diferencia.
Uno de los mejores consejos que he recibido es tratarte a ti mismo como tratarías a un ser querido. Si no pensarías ni hablarías de esa manera tan negativa sobre alguien a quien amas, ¿por qué hacerlo contigo mismo?
Victoria Beltran, estudiante de biología en su tercer año, explicó la importancia del diálogo interno positivo en su vida.
“Para mí, algo muy importante es siempre ser positiva conmigo misma porque si soy muy dura conmigo un día, eso realmente afecta mi estado de ánimo en los días siguientes”, dijo Beltran. “Tener una mentalidad positiva me ayuda a seguir adelante y terminar lo que tengo que hacer. … Solo asegúrate de recordarte que está bien tener días malos. Eso es lo que te hace una mejor persona”.
Todo está en tu mente y en tu voz interior. Deja de torturarte si las cosas no salen como esperas y comienza a moldear tu diálogo interno y mentalidad a tu favor. Deja que eso alimente tu confianza y te ayude a alcanzar tu máximo potencial.
Mendoza es un estudiante de filosofía de El Paso, Texas.
